Jag tänkte att jag skulle lägga upp lite bilder från under tiden jag tränar och se om man ser någon skillnad.
Detta gör jag enbart för min egen skull, för att det är min blogg och för att jag ska kunna se. Jag vet inte om det kommer funka men vi får helt enkelt se. :) Annars blir det ändå lite träningsbilder bara! ;)

Good morning friendos!

Jag ska starta dagen med ett träningspass i vårt mini-gym här hemma. Feels good! En fin bild får ni också.

Nu är jag verkligen på väg till den första innebandyträningen på 6 år! Det känns verkligen helt crazy! Tror ni att jag kommer ihåg hur man gör? Jag hoppas det i alla fall! ;) Åh det ska bli extremt härligt och roligt och galet och mysigt och allmänt adrenalinigt! ;) Vi hörs sen hihi!

Imorgon står jag på innebandyplanen igen!

Ska i väg och träna med Stella. Bra måndags sysselsättning! ;)

Vi hörs sen!

Imorse gick jag upp 6.45 för att bege mig till det kära gymmet.
Jag kom dit vid åtta-tiden och bytte då snabbt om, träffade Love och sen hoppade jag smidigt upp på löpbandet! ;) Värmde upp i ca 4 min på hög hastighet bara för att komma igång (hade liiiite tidspress). Efter uppvärmningen körde jag mitt träningsprogram första gången helt själv! Det gick över förväntan! Jag har två har-övningar och resten är grymma! ;) Jag ska se till att lägga upp det här så att ni får se (dock är det svårt att "kopiera" någons träningsprogram eftersom att det är anpassat efter personen men övningarna kan man alltid sno! ;))

Allt som allt tränade jag ca 1 timme & 10 min innan jag duschade, fixade mig och stack till skolan! Sovmorgon? Haha nej tack! ;)

Bästa drycken när man tränar... ;)

Ska snart sätta mig på moppen och bege mig till gymmet! Ska bli roligt att få ett nytt träningsprogram! :) Och denna gång ska jag verkligen satsa på det! Förra träningsprogrammet failade lite haha... Men nu kör jag igen, wehoo! :) Ska berätta allt när jag kommer hem! ;)

Kom hem från gymmet för ett tag sen! :) Var där med Johanna och allt gick jättebra! Berättar mer om passet snart! ;) Ska hoppa in i duschen nu! Catch you later! ;)

Tänkte ta upp lite om det här med vad man ska äta när man tränar/vad man inte ska äta/dieter osv...

Jag tränar regelbundet för att min kropp ska må bra. Jag vill inte gå ner i vikt. Jag strävar inte heller efter att gå upp i vikt och bli biffig, men att gå upp något/några kilo i muskler skulle min kropp behöva (och det jobbar jag en del emot). Men det är inte därför jag har valt att börja träna. Jag tränar av den första anledningen jag nämnde ovan.

Men sen är det så att det har kommit massa olika dieter, sockerfria livsmedel, nyttiga livsmedel, speciella livsmedel för folk som tränar, proteinpulver osv... Jag har ingen åsikt om någon av dem eftersom att jag aldrig prövat, men ska jag vara helt ärlig bryr jag mig inte riktigt. Jag vill inte gå på någon diet, och som sagt; jag är inte ute efter att bli biffig så proteintillskott behöver jag inte heller. Förut tänkte jag mycket på vad jag åt. Det fick inte vara för mycket godis och kakor, jag åt inte för mycket osv... Men sen kom det en dag i mitt liv då jag förstod att varför ska jag fundera så mycket på vad jag stoppar i mig? Jag kommer bara må sämre om jag vet vad allt innehåller... (Nu säger jag inte att man ska sitta och trycka i sig massa skräpmat & godis, man får tänka efter lite själv.) Men jag har kommit till slutsatsen att jag kan äta lite av varje, maten ska alltid se glad ut och sen tränar jag regelbundet på det. Det funkar för mig! :)

Lite av varje: Innebär att jag äter lite av allt, kött, potatis, ris, kyckling, godis, frukt, kakor, osv... Jag äter inte jättemycket kött eller jättemycket potatis; utan helt enkelt lagom av båda. Och jag äter alltid tills jag blir mätt. Det tycker jag är viktigt. Ibland unnar jag mig lite godis och kakor, men inte varje dag! ;)

Maten ska alltid se glad ut: Om maten ser glad ut är det oftast en bra måltid! (inte så att den ska ligga formad som en smilies). Utan mer att den glad vara (färg)glad! :D För är den färgglad innehåller den nästan alltid kolhydrater, protein och vitaminer. Det jag framförallt syftar på är grönsaker och frukt! De målar ju hela tallriken haha!

Glad mat! (Bildkälla HÄR!)

Tråkigt mat! (Bildkälla HÄR!)

Sist men inte minst träna regelbundet: Ja det är faktiskt så enkelt som det låter. ;) Jag pallar mig iväg till gymmet nån/några gånger i veckan. Sen är jag i stallet två gånger och jag försöker även ut och springa en gång i veckan.

Dessa grejer i kombination fungerar för min kropp. Vi är alla olika och våra kroppar fungerar på olika sätt så det gäller att hitta sitt eget. Mat är en svår fråga med stora disskussioner, men jag lyssnar inte så mycket på "experterna" utan mer på min egen kropp och låter den berätta vad som är rätt och fel. Det är min åsikt om mat och träning i kombination. :)

God eftermiddag kära läsare!

Hur är läget? ;) Här är det ganska så bra faktiskt! Jag har precis varit ute och sprungit. Hade planerat att gymma idag, men kände att jag inte hann eller orkade riktigt. Så blev en 3 km springrunda med backträning och idag kan jag faktiskt säga att jag jobbade för att ta ut mig! Jag har inte löptränat ordentligt på 2 år så jag har lite att komma tillbaka till. Men jag jobbar hårt! ;) Var helt slut när jag kom tillbaka och försökte hålla ett bra tempo; även när det gick uppför. Och nu babblar jag bara på...

Ska hoppa in i duschen nu och sen blir det plugg-night! Kommer en dagens outfit senare och även det jag gjorde imorse! :)


Upp & ner ;)

Nu kör vi! ;)

Kategori: Träning

Som ni kanske redan förstått så älskar jag att träna. Fotboll, gym, ridning, dans, innebandy, badminton... You name it! Få kämpa, svettas, ta it. Love it! ♥ Skulle, helt ärligt, aldrig kunna leva utan träning. Jag är fast.
Inget passar då bättre än att jag kör en kategori som handlar om träning.

Tänkte att den skulle innehålla hur jag lägger upp mina träningspass, mål, osv... Det mesta som berör träning helt enkelt! :) Hope you like it!